В конце марта Одноклассники запустили свое первое собственное шоу о хобби «ОКнутые люди» (12+). Ведущим шоу стал Сергей Бурунов, а главными участниками — пользователи ОК, которые смогли показать свои таланты и побороться за денежный приз для своего творческого развития.
Всего будет восемь эпизодов, в течение которых зрители вместе с жюри — популярными блогерами и артистами — будут угадывать хобби героев. В течение всего шоу зрители узнают о более чем 40 необычных увлечений пользователей, от экстрим-вокала до невероятных трюков на мотоцикле.
Одним из участников пятого эпизода стал Митя Ефимов, тренер по смеху из Сочи. Сам себя мужчина называет тренером по радости. В работе он опирается на гелотологию, или смехотерапию, — науку, которая уже доказала пользу смеха для человека. По словам мужчины, благодаря тренировкам по смеху людям удается выйти из депрессии и посмотреть на мир по-новому.
Основатель методики смехотерапии — доктор Мадан Катария — сравнил ее с пранаямой и дыхательной гимнастикой, потому что смех — это циркуляция кислорода в организме: вдох и очень длинный выдох, а затем только — следующий вдох. Такая практика полезна для снижения физического, умственного, эмоционального напряжения. По словам Мити, йога смеха помогла ему избавиться от депрессии. Также она способствует устранению психологических зажимов, комплексов и дарит хорошее настроение.
— Мозгу всё равно, как вы смеетесь, искусственно или естественно — в обоих случаях вырабатывается эндорфин. Я начал смеяться — вы начали смеяться, это действуют зеркальные нейроны. Мы заражаемся друг от друга. Шутки я не рассказывал, юмор я не выдавал, просто посмеялся два-три раза. Вы со мной посмеялись, вам стало хорошо. Это то, как устроен наш организм, и если вы начнете смеяться без причины, искусственно, то эндорфин всё равно будет вырабатываться. Эндорфин — главный доктор нашего организма, именно он снижает любую боль, — рассказывает Митя Ефимов.
Всё начиналось как хобби, но после Митя бросил работу на телевидении и ушел в йогу смеха. Сейчас это уже профессия, герой зарабатывает на этом деньги и дополнительно обучает людей профессии тренера по смеху. За шесть лет Митя прошел большой путь и стал двукратным чемпионом мира по смеху
— Я никого не смешу. Я отношусь к смеху не как к социокультурному явлению, а как к упражнению. Ко мне приходят люди в глубокой депрессии, которые пьют таблетки и не умеют смеяться. Есть специальные техники смеха, по которым абсолютно каждого можно научить смеяться. Если у тебя нет причин для смеха, начни смеяться искусственно, как будто делаешь упражнение. Тогда мозг начнет считывать эту информацию и вырабатывать эндорфин. Есть взаимосвязь мозга и тела и четыре базовые эмоции: страх, гнев, печаль, радость. Чтобы пришла радость, нужен эндорфин. Эндорфин вырабатывается от смеха, даже если вы делаете это искусственно, — говорит герой.
По словам Мити, сейчас очень много юмора со знаком минус: сарказм, черный юмор. Всё это идет из-за подавленной агрессии и скрытого гнева человека и показывает, что у человека есть проблемы с выражением эмоций. При этом юмор, который, наоборот, свидетельствует о ментальном здоровье человека, — самоирония. Поэтому если вы чувствуете, что вы часто используете сарказм или черный юмор, то это может быть поводом обратить внимание на себя, возможно, где-то что-то пошло не так.
Помимо смехотерапии, я учусь играть на хендпане, больше известном в России как ханг. Люблю путешествовать. Недавно летал на Шри-Ланку и нырял с китами, в феврале летал на Байкал. Был на Китайской стене, на Эвересте, на пирамидах, в Тадж-Махале — да где только не был! — заключил Митя и засмеялся.
ООО ВК, ok.ru.
